Blog

Diyabet Diyet Listesi


Bir Diyabetlinin Yemek Listesi

Diyabet hastalarının tedavisinde en önemli unsur uygun beslenme planı yani diyettir. Tamamen dengeli ve sağlıklı beslenmeye dayanan diyabet diyet listesi katı kurallara dayanmadığı gibi her hasta için farklılık gösterdiğinden standart bir planlama da olamamaktadır

            Hasta için diyabet diyet listesi hazırlanırken bir takım unsurlar göz önünde bulundurulmalıdır. Hastanın diyabet tipi, yaşı, cinsiyeti, kilosu, tansiyon-kalp gibi koroner ve kronik bir takım rahatsızlıklarının tespiti ve düzenli kullandığı ilaçların takibi liste oluşturulmasında önem kazanmaktadır

            3 ana öğün 3 ara öğünden oluşan ideal bir diyabet listesine şu şekilde olmaktadır


Sabah:

  • 2 kibrit kutusu kadar, az yağlı ve tuzlu beyaz peynir
  •  1 adet yumurta
  • 2 ince dilim kepek-çavdar-tam buğday türünden seçilmiş ekmek
  • Yarım su bardağı süt

Ara:

  • 1 porsiyon meyve + yarım bardak süt

 

Öğle:

  • 1 porsiyon çorba
  • 2 köfte kadar et, tavuk ya da balık
  • 1 porsiyon haşlanmış sebze yemeği
  • 2 dilim ekmek

 

Ara:

  • 2 galeta

 

Akşam:

  • 4 köfte kadar et veya tavuk veya balık
  • 2 yemek kaşığı kadar makarna veya pilav
  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 2 dilim ekmek

 

Ara: 4-5 adet şekersiz bisküvi

 

 

Gece:

  • 1 su bardağı süt + 1 porsiyon meyve

 

            Diyabet hastası kişilerin kan şekerleri sık aralıklarla düştüğü için ara öğünlerini aksatmamaları gerekmektedir. Bu yüzden çantalarında, arabalarında, iş yerlerinde, masalarında kısaca rahatlıkla ulaşabilmeleri için yanlarında küçük miktarlarda yiyecek bulundurmaları kendileri için faydalı olacaktır

 

            Diyabet diyet listesi uzman doktor veya diyetisyenin kontrolünde uygulanabilmekte ve listeye uygun şekilde tercihlere bağlı olarak besin değişimi yapılabilip beslenme ve diyet devamlılığı konusunda hasta memnuniyeti sağlanmaktadır